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食は健康を考えて前向きに自宅で作ろう

毎日の食事は大切なので身体のことを考えて自炊します。
料理に興味を持って下さい。
肉じゃがは野菜も多くとれるのでお勧めです。
栄養が偏らないように考えて作ることを心がけます。
出来るだけ好き嫌いをなくして下さい。
苦手な食べものは料理の仕方で食べられるようになります。
納豆の匂いが気になる人はマヨネーズをかけると気にならなくなますので覚えておきます。
コンビニは添加物ばかり使っているので避けたほうがいいでしょう。
手軽に買えるということはそういう事です。
野菜は意識してとるようにします。
丁寧に作ることで料理が楽しくなります。
食べるものを身体の中に入れると言うことはとても大切なことです。
毎日真剣に考えてなるべく違う食材を食べるようにします。
自分は今日何を食べたのかメモをとるのもいいと思います。
それを見ながら変化をつけて食べる事ができます。
好きなものばかり食べないで出来るだけ多くの食材を意識して下さい。
健康第一に考えます。

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